La thérapie ICV

Il arrive que certaines émotions, réactions ou sensations semblent déconnectées de la situation actuelle : se sentir très vulnérable face à une critique, avoir l’impression de perdre ses moyens dans certaines relations, ou réagir « comme si quelque chose de grave allait arriver », sans raison apparente.

La thérapie LI-ICV est une approche qui aide à retrouver un sentiment de continuité, de stabilité et de sécurité intérieure, en travaillant sur la manière dont notre histoire de vie s’est inscrite en nous.

Qu’est-ce que la thérapie LI-ICV ?

LI-ICV signifie Intégration du Cycle de la Vie (en anglais, Lifespan Integration).
C’est une thérapie développée pour aider le cerveau à intégrer de façon fluide les expériences passées, afin que la personne puisse ressentir, de manière profonde et stable, qu’elle est aujourd’hui un adulte, avec des ressources, des capacités et une liberté de choix.

L’hypothèse centrale de la LI-ICV est que certaines expériences, notamment précoces, ont pu être vécues sans que le sentiment de continuité temporelle ne se construise pleinement. Cela peut donner l’impression que certaines parties de soi sont restées “bloquées” à un âge plus jeune, influençant encore le présent.

Quand le passé continue d’influencer le présent

Il n’est pas nécessaire d’avoir vécu un traumatisme au sens classique pour rencontrer ce type de difficultés. Des expériences comme :

• un climat émotionnel instable dans l’enfance,
• un manque de sécurité affective,
• des séparations précoces,
• des responsabilités trop lourdes trop tôt,
• ou simplement des besoins émotionnels peu reconnus,

peuvent suffire à perturber la construction du sentiment d’un soi continu et sécurisé.

Cela peut se manifester par :

• une hypersensibilité émotionnelle,
• un sentiment d’insécurité intérieure,
• des réactions émotionnelles “excessives”,
• des difficultés relationnelles récurrentes.

Le principe de l’Intégration du Cycle de la Vie

La thérapie LI-ICV repose sur un travail spécifique autour de la ligne de vie.
Avec l’aide du thérapeute, la personne est invitée à reparcourir mentalement son histoire, de manière répétée et structurée, depuis les premières années jusqu’à aujourd’hui.

Ce travail permet au cerveau de :

• réinscrire les expériences passées dans le temps,
• renforcer le sentiment que ces événements sont terminés,
• consolider l’expérience d’un soi adulte, ici et maintenant.

Progressivement, les émotions deviennent plus proportionnées, les réactions plus souples, et le sentiment de sécurité intérieure s’installe de façon plus durable.

Une thérapie utile au-delà du psychotraumatisme

Si la LI-ICV est très pertinente pour les personnes ayant vécu des psychotraumatismes, elle est également indiquée pour des problématiques plus larges, notamment :

• l’anxiété chronique,
• les difficultés d’attachement,
• une estime de soi fragile,
• des blocages émotionnels ou relationnels persistants.

Elle s’adresse aux personnes qui ressentent que « quelque chose ne s’est pas consolidé » dans leur construction personnelle, même sans événement traumatique clairement identifiable.

Comment se déroule une thérapie LI-ICV ?

La LI-ICV se pratique dans un cadre sécurisant, progressif et respectueux du rythme de chacun. Il n’est pas nécessaire de beaucoup parler, la thérapie est centré sur l’expérience intérieure plutôt que sur le récit détaillé des événements.

Il ne s’agit pas de revivre le passé, mais de permettre au cerveau de mettre à jour l’information : le temps a passé, la personne a grandi, et elle dispose aujourd’hui de nouvelles ressources.

Pour aller plus loin, voir le site de l’association LI-France.